노년층 건강을 위한 필수 영양소, 단백질! 보충제 섭취가 필요한 이유는 무엇일까요?나이가 들면 자연스럽게 근육 감소가 진행됩니다. 😔 50세부터는 매년 1~2%씩 근육이 감소하고, 70대가 되면 절반으로 줄어들어 노인 3명 중 1명이 근감소증을 앓고 있다는 통계도 있죠. 꾸준한 운동과 단백질 섭취는 근감소증 예방에 필수적입니다. 💪 하지만, 현실적으로 충분한 단백질 섭취가 어려운 경우가 많습니다. 이럴 때 단백질 보충제는 효과적인 대안이 될 수 있습니다. 😊 이 글에서는 왜 단백질 보충제 섭취가 필요한지, 그리고 어떤 단백질 보충제를 선택해야 하는지 자세히 알려드리겠습니다.1. 증가하는 노년층의 단백질 필요량, 현실은?대한노인의학회에서는 하루에 체중 1kg당 1.2g의 단백질 섭취를 권장하고 있습니..