손목 터널 증후군, 스트레칭으로 예방하자! 손목 건강을 지키는 스트레칭 방법 안녕하세요! 여러분, 손목 건강은 정말 중요한데요, 특히 요즘처럼 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하는 시대에 손목 터널 증후군이 늘어나고 있습니다. 그래서 오늘은 이 증후군을 예방하기 위한 스트레칭 방법을 자세히 소개해드릴게요. 함께 건강한 손목을 만들어봐요! 손목 터널 증후군이란? 손목 터널 증후군은 손목을 지나가는 신경이 압박을 받아서 통증이나 저림 증상이 발생하는 상태를 말합니다. 주로 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 등으로 인한 반복적인 동작이 원인이 됩니다. 이 증상이 반복되면 일상생활에도 지장이 가요. 그러니 조기에 예방하는 것이 중요하답니다. 효과적인 스트레칭 목록 스트레칭 동작설명손바닥 스트레칭손바닥을 위로 향하게 펴..