심장 건강을 위한 최고의 식단: 전문가가 추천하는 7가지 핵심 식품군안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸의 중심이자 가장 중요한 장기인 심장의 건강을 지키기 위한 최고의 식단에 대해 알아보겠습니다. 심장 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나이며, 우리나라에서도 매년 수많은 분들이 심장 질환으로 고통받고 계십니다. 하지만 걱정 마세요! 적절한 식단 관리만으로도 심장 건강을 크게 개선할 수 있답니다. 😊 이 글에서는 전문가들이 추천하는 7가지 핵심 식품군을 자세히 살펴보고, 이를 일상 식단에 어떻게 적용할 수 있는지 알아보겠습니다. 건강한 심장을 위한 맛있고 영양가 높은 식단, 함께 만들어볼까요?1. 채소류: 심장의 든든한 방패채소의 중요성채소는 심장 건강을 위한 식단의 기초입니다. 풍부한 비타민..