✨ 눈 건강에 좋은 음식: 맑고 건강한 눈을 위한 영양 가이드 ✨우리의 눈은 소중한 기관입니다. 선명하고 건강한 시력을 유지하는 것은 삶의 질 향상에 매우 중요한 역할을 합니다. 눈 건강을 위해서는 정기적인 검진과 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 필수적입니다. 😊 이 글에서는 눈 건강에 도움을 주는 다양한 영양소와 그 효능, 그리고 이러한 영양소가 풍부하게 함유된 맛있는 음식들을 자세히 알아보겠습니다. 건강한 눈, 맛있는 음식과 함께 지켜나가세요! 👍 1. 비타민 A: 눈 건강의 기본!비타민 A의 역할과 중요성비타민 A는 시력 유지에 필수적인 영양소입니다. 로돕신(Rhodopsin)이라는 시각 색소 형성에 관여하여 어두운 곳에서의 시력을 유지하고, 안구 건조증 예방에도 도움을 줍니다. 비타민 A..